Coloque a sua confiança em outra pessoa que não em Deus e em você mesmo.

Exerça uma profissão que acharam que é a melhor para você e não aquela dos seus sonhos.

Vá fazendo concessões diárias e se perdendo da sua essência.

Relacione-se com pessoas que não permitam que você expresse a sua opinião.

Importe-se imensamente com a opinião dos outros a seu respeito.

Relacione-se com pessoas que sempre se consideram certas e te consideram erradas.

Relacione-se com pessoas pessimistas e estressadas.

Nunca diga não. Só para você mesmo.

Assista a novelas.
Assista muita TV, principalmente aos domingos.
Assista a todos os noticiários. Principalmente àqueles com mais desgraça e notícias ruins.

Não tome sol.
Não pratique exercícios em hipótese alguma.

Agrade a todos. Ou pelos menos, tente.

Entregue o poder da sua vida nas mãos de outra pessoa. E, sinta-se uma vítima. Culpe os outros e jamais se responsabilize por sua própria vida.

Não perdoe. Fique remoendo. Ressentindo toda a injustiça e ofensa que te fizeram.

Também se preocupe demasiadamente com o futuro. Deixe a ansiedade tomar conta da sua vida. Nem pense em viver o hoje.

Não elabore as suas perdas. Jamais procure um Psicólogo.

Por fim, se cobre bastante. Seja muito cruel consigo mesmo. Nunca se considere bom o suficiente. Não se perdoe pelo seus erros.